Yulaf Sütü

Yulaf Sütü
  • Yulaf ve su karıştırılarak bir gece buzdolabında bekletilir. (1 su bardağı yulaf ile 4 su bardağı suyu karıştırıp, 6 saat kadar beklettim.)
  • Karışım, blendera konularak iyice karışması sağlanır.
  • Bir kabın üzerine ince bir bez / tülbent konulur ve karışım süzülür.
  • Yulaf sütünüz hazır. Dilerseniz blendera hurma da ekleyip yulaf sütünüzün tadını farklılaştırabilirsiniz. Ben biraz tat katmak için 1 adet hurma ekledim.

İnek sütü alerjisi, laktoz intoleransı olanlar için laktozsuz ve vegan olması sebebiyle iyi bir alternatif :) Buzdolabında 4-5 gün saklayabilirsiniz.

 

Hande Akçal Köseoğlu Beslenme