Unutkanlık hormonların değişimine bağlı olarak gelişebilir

Unutkanlık hormonların değişimine bağlı olarak gelişebilir

Gebelikte, özellikle de ikinci trimesterde başlayan unutkanlık çok normal bir durumdur ve hemen hemen her hamile bu sorunu yaşamaktadır. Birçok hamilenin ortak şikayet konularından biridir aslında. Randevunuzu, mağazaya girdiğinizde ne alacağınızı, cüzdanınızı ve anahtarınızı unutmak gibi durumlar başınıza çok sık gelebilir. Hamilelikteki hormonlar bunun başlıca sebebidir. Ayrıca konsantrasyonun hamileliğe ve bebeğe odaklı olması da unutkanlığı artırmaktadır. Doğumdan sonra her şeyin normale döneceğini bilmeniz sizi rahatlatacaktır.

Unutkanlık sorunu için neler yapabilirsiniz?

  • Bir not defteri edinin ve önemli şeyleri not almaya çalışın
  • Biraz teknoloji kullanın (cep telefonudaki hatırlatıcılar, ajanda kullanabilirsiniz)
  • Endişelenmeyin, başınıza geldiğinde bol bol gülün ve geçin
  • Omega 3 (DHA) ve B vitamini desteğinizi kontrol edin