Pubik-pelvik ağrı gebelik haftası ilerledikçe aktiviteyle şiddetlenebilir

Pubik-pelvik ağrı gebelik haftası ilerledikçe aktiviteyle şiddetlenebilir

Gebelikte salgılanan relaksin hormonuna bağlı olarak pelvik kemikleri ve özellikle ön taraftaki pubik kemikler arasında açılma-gerilmeye bağlı ağrı hissedilebilir. Hamilelerin çoğunda görülen bu ağrının şiddeti, kişiden kişiye değişebildiği gibi başlama zamanı da değişkenlik gösterebilir. Kimi hamilede ikinci trimester ile belirginleşirken, kimilerinde üçüncü trimesterde daha yoğundur. Özellikle yürüme ve uzun süre ayakta kalma sonucu hissedilir. Bazen bu ağrı, bacaklara ve perine dediğimiz bacak arasına da yayılabilir. Ağır kaldırma gibi aktivelerde daha da şiddetlenebilir (Merdiven çıkarken, giyinirken, arabadan inip binerken, yatakta dönerken). Doğumdan sonra hormonal aktivitelerin azalması ile pubik-pelvik ağrı azalacaktır. Ayrıca doktorunuza danışarak, büyüyen karın ve aşağıya doğru olan baskıyı azaltmak için pelvik destek kemerleri kullanmanız gerekebilir. Pelvik kasları kuvvetlendiren kegel egzersizleride de şikayetlerin azalmasında faydalı olacaktır.