Preeklemsi riskini artıran gıdaları dikkatli tüketmelisiniz.

Preeklemsi riskini artıran gıdaları dikkatli tüketmelisiniz.

Preeklemsi, gebeliğin hipertansif hastalıklarından birisidir. Anne adaylarının yaklaşık yüzde 4 kadarında gebeliğin son dört ayında kan basıncında artma, idrarda protein atılması veya kandaki üre miktarının artışıyla kendini gösterir. Çoğu kez tabloya böbreklerde su ve tuz tutulması, ödem ve ağırlık artışı eşlik edebilir. Gebelik döneminde tansiyonunuzu takip edip, 140/90’ın altında olması gerekir. Preeklemsinin önlenmesi ve tedavisinde beslenmeyle ilişkili faktörlerin önemli rolü vardır. Genel olarak gebelerde ağırlık kaybı ve enerji kısıtlamasına gidilmemelidir. Antioksidan desteği (C ve E vitamini) bu kadınlarda elzemdir. Preeklemsiyi önemli derecede azalttığı saptanmıştır. Sodyum kısıtlamasıyla ilgili çalışmalar yetersiz olmakla birlikte, ödem artışının önüne geçebilmek adına bir miktar azaltılması gebenin yararına olabilmektedir. Sodyum kısıtlı diyette amaç tuz oranını azaltmaktır.

Tuz içeriği yüksek besinler

  • Birçok peynir türü
  • Zeytin
  • Salata sosları (balzamik, nar ekşisi)
  • Salamura besinler, konserveler
  • Ev salçası ve hazır salça
  • Hazır baharatlar ve yemekler
  • Maden suyu
  • Soya sosu
  • Turşu
  • Füme etler ve balıklar
  • Tuzlu krakerler, cipsler
  • Ekmek ve hamur işleri
  • Deniz börülcesi