Muz yüksek demir içeriğiyle anneler için iyi bir kaynak.

Muz yüksek demir içeriğiyle anneler için iyi bir kaynak.

Muzlu puding (180 kcal)

Malzemeler:

  • 1 adet olgun muz
  • 1 tatlı kaşığı ham kakao
  • 2 kuru kayısı
  • 5 adet çiğ fındık

Hazırlanışı: Kuru kayısıları kaynar suda 10 dakika bekletin. Daha sonra tüm malzemeleri mikserden geçirin. Krem kıvamına geldiğinde kaseye alıp, üzerine fındık serpin. Ara öğününüz için lezzetli bir alternatif olarak değerlendirebilirsiniz. Afiyet olsun.