Omega 3 yağ asidi, bebeğinizin beyin ve göz gelişiminde büyük öneme sahiptir. Uskumru ve sardalya gibi yağlı balıklar, omega 3 yağ asidi bakımından zengindir. Yağlı balık tüketiminde akılda tutulması gereken nokta, bunların bazı zararlı maddeler (Bifenil, dioksin) içerebilme tehlikelerinin bulunmasıdır. Bu nedenle haftada iki kereden fazla tüketmeniz önerilmemektedir. Balık tüketiminde bilmeniz gereken bir diğer önemli husus, büyük balıklarda civa birikiminin daha fazla olmasıdır. Omega 3 yağ asidi, gebeler için formüle edilmiş balık yağı destekleri ile de alınabilmektedir.
İşbu web sitesi/uygulama yapısı ve içeriği, sitede kullanılan her türlü görsel bilginin Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu ve Türk Ceza Kanunu kapsamında kopyalanması ve izinsiz kullanılması yasaktır.