Baş dönmesi ve baygınlık hissi hamileliğinizin her döneminde yaşanılabilecek bir durumdur

Baş dönmesi ve baygınlık hissi hamileliğinizin her döneminde yaşanılabilecek bir durumdur

Hamileliğin her döneminde baş dönmesi ve baygınlık hissi karşınıza çıkabilir. Erken haftalarda hamilelikteki hormonal değişikliğe ve kan volümünün artmasına bağlı olarak kan damarların gevşemesi nedeniyle tansiyonunuzda düşüşler yaşanır. Belirli aralıklarla, açlık, sıcak ve havasız ortamlarda baş dönmesi ile baygınlık hissi yaşanabilmektedir.

Önlem olarak;

  1. Mutlaka iyi sıvı alınmalı,
  2. Uzun süre aç kalınmamalı ve ara öğün atlanmamalı,
  3. Gün içinde çalışma temposuna dikkat ederek, dinlenme periyotları planlanmalı,
  4. Çok sıcak duş kesinlikle alınmamalı,
  5. Havasız ve sıcak ortamlardan (hamam- sauna v.b) uzak durulmalı.

Başınıza geldiğinde ise;

  • Sıcak ortamdan uzaklaşılmalı,
  • Hemen uzanıp sol yana dönerek kan basıncı ve akımının normale dönmesi sağlanmalı,
  • Açlık var ise hemen bir şeyler atıştırmakta fayda vardır.

Özellikle 3. trimesterde sırt üstü yatmak, baş dönmesi ve baygınlık hissi yaratabilecektir. Sırt üstü yatıldığında, büyümüş olan rahim kalbe dönen büyük damara baskı yapacağı için kan akımınız yavaşlar ve ani tansiyon düşüşü yaşanabilir. Dolayısıyla 28’inci haftadan sonra uzanırken veya akşamları uyurken yana ve özellikle sola doğru dönmek bu baskıyı azaltacağı için hem sizin hem de bebeğin için faydalıdır. Hatta bazı hastalar ‘Sola dönünce, bebeğim çok hareket ediyor, acaba rahatsız mı oluyor?’ diye sorar. Hayır, sola döndüğünüzde kan akımı daha rahat ve fazla olduğu için bebeğiniz daha fazla hareket etmektedir. Bebeğiniz hareket ediyor ise iyidir. İyi olan bebek hareket edecektir. Hareket etmiyor ise ya uyuyordur ya da bir sorun olabilir. Bir şeyler atıştırın ve solunuza dönün, hemen hareketlendiğini hissedeceksiniz.