Haftanın Videosu


Bebeğim


  • Embriyonun boyu ortalama olarak 4-6 mm, ağırlığından ise bahsetmek henüz mümkün değildir. Altıncı haftada büyüme o kadar hızlıdır ki, embriyonun boyutu yaklaşık üç katına çıkar.
  • Geç yumurtlama gibi bir yumurtlama düzensizliğiniz yoksa eğer embriyonun kalp atışları ultrason muayenesinde artık net bir şekilde duyulabilir veya görülebilir.
  • Embriyonun solunum ve sindirim sistemini oluşturacak yapıları belirginleşmeye başlar.
  • Embriyonun göbek kordonu oluşmaya başlar.
  • Embriyonun beyni gelişmeye ve aktivite göstermeye başlar.
  • Gebeliğin altıncı haftasında embriyonun sırtında bulunan nöral tüp artık tamamen kapanmıştır.
  • Embriyonun beyni artık tamamen oluşmuş ve başın içindeki boşlukları doldurmak için hızla büyümektedir.
  • Göğsün önünde bulunan embriyonun kalbi ana damarlara kan pompalamak için düzenli ve hızlı bir şekilde atmaktadır.
  • Embriyonun kol ve bacaklarını oluşturacak olan tomurcuklar gözle görülür hale gelmiştir.

Bedenim


  • Midenin kokulara karşı hassasiyeti iyice artmıştır.
  • Yorgunluk hissi veya kasık ağrısı hissedebilirsiniz. Genelde anne adaylarının bu tür şikayetleri ortalama 16'ıncı haftaya kadar devam edebilir fakat bazı anne adaylarında ise nadiren de olsa doğuma kadar sürebilmektedir.
  • Sık idrara gitme şikayetiniz varsa biraz olsun bu problemi azaltmak için idrarınızı yaparken öne doğru eğilerek, idrar torbanızın daha iyi boşalmasını sağlayabilirsiniz. İdrar bitince tekrar yapmayı deneyip, torbanın daha iyi boşalmasınına yardımcı olabilirsiniz.  
  • Bol sıvı almak ihmal edilmemelidir.
  • Hamilelik döneminde anne adayları bebeğin gelişimi için gerekli olan kalsiyum alımına dikkat etmelidir. Eğer yeteri miktarda kalsiyum alınmazsa bu eksiklik annenin kemiklerindeki kalsiyumdan tamamlanır ve ilerleyen dönemlerde annede kemik erimesine neden olabilmektedir.

Haftaya Özel Video


Haftaya Özel


(5 hafta 0 gün ile 5 hafta 6 gün) (36-42. günler)

Doğuma 34 hafta kaldı.

  • İlk doktor muayenenizi planladınız, değil mi?  
  • Embriyoda gelişen ilk sistem dolaşım sistemidir (döllenmeden yaklaşık 3 hafta sonra) ve erken hafta yapılan ultrasonografi de yolk kesesinin hemen yanında kalp atışı ile küçük embriyo görülmeye başlanacaktır.
  • Rahmin büyümesine bağlı olarak sık idrara gitme şikayetiniz olabilir.
  • Hafif kahverengi kanamaların yerleşme (implantasyon) kanaması olma ihtimali yüksekti ama yine de doktorunuza bilgi vermeyi unutmayın.
  • Hamilelikte belirli kurallar çerçevesinde egzersiz yapmaya doktorunuzun izni ile devam edebilirsiniz. Nelere dikkat etmelisiniz, hangi durumda egzersiz yapmamalısınız gibi detayları egzersiz bölümüden takip edebilirsiniz.
  • Bebeğiniz yaklaşık 5 mm yani küçük bir kuru üzüm tanesi büyüklüğündedir.

Beslenme Video


Beslenme


Bebeğimiz sağlıkla büyüyor. Senin ve onun ihtiyaçları da artıyor. Mikrobesin öğeleri, yaşam için gerekli olan vitaminler ve minerallerdir. Hamilelik döneminiz iki kişilik yiyeceğiniz anlamına gelmese bile, miktarının artması gereken bazı vitamin ve minerallerin olduğu da kanıtlanmıştır. Özelikle bu süreçte, hatta hamilelik planlanmadan önce depolanması gereken mikro besin öğelerinden bir, demir, diğeri ise folik asittir. 

İlgili Yazılar


Demir minerali desteğini neden aldığınızı biliyor musunuz? Folik asit bakımından zengin gıdaları ne zaman nasıl tüketmelisiniz?
devami
Folik asit bakımından zengin gıdaları ne zaman nasıl tüketmelisiniz?
devami
Demir ve folik asit zengini ıspanaklı mercimekli salata
devami

Eğlenelim-Öğrenelim


Hamilelik sırasında sık yapılan ultrasonografi muayenesi sakıncalı mıdır?   

Ultrason özellikle hamilelerin takibinde çok önemli bir yeri olan ve düşük frekanslı ses dalgalarıyla çalışan bir cihazdır. Ayrıca teknolojinin ilerlemesi ile bu ses dalgalarının ısı etkisi yaratmaması için tüm cihazlarda güvenlik ayarları bulunmaktadır. Bugüne kadar bu ses dalgalarının canlı dokuya zarar verdiği yönünde bir bulguya kesinlikle rastlanmamıştır. Sadece hamileliğin ilk haftalarında bebeğin kalp atışlarının doppler ile incelenmesi sırasında ısı etkisi yaratılmaması açısından kısa tutulmasının dışında tüm hamilelik boyunca gerekli ve doğru takiplerin yapılmasında ve problemli gebeliklerde gerektiğinde fetus gelişiminin ve sağlığının düzenli ve sık takip edilmesinde tamamen güvenli ve o ölçüde de gerekli cihazlardır.

Egzersiz Video


Hamilelikte Uygulanacak Egzersizler


Egzersiz


Daha önce hiç egzersiz/spor yapmayan kişiler haftada 2-3 kez olmak üzere 15’er dakika ile başlayabilir. Yavaş yavaş artırarak haftada 4-5 kez 30’ar dakikaya çıkarabilirsiniz. Ayrıca egzersiz yaparken vücudunuzun size verdiği mesajları dinleyin. Aşırı yorulma, nefes nefese kalma, çarpıntı, sıcak basması gibi durumlar varsa, ne kadar formda olursanız olun bu sese kulak verin ve yavaşlayın. Hiçbir zaman kendinizi zorlamayın, özellikle hamilelik haftası ilerledikçe vücudunuzun dengesi değişecek ve son haftalarda daha çabuk yorulacaksınız. 

Bu bölümünde 8. haftadan itibaren gösterilen egzersizleri, kurallarına uyarak (5-6-7 haftalardaki egzersiz ile ilgili videoları mutlaka izleyerek) gün aşırı 5 tekrar ile başlayıp her seferinde 1’er artış ile 10 tekrara kadar çıkabilirsiniz.)

Doktoruna Sor


  • Acaba kesinlikle yememem gereken bir şey var mı ?
  • Adetim gecikti hangi testi yapmalıyım idrar mı kan mı ?
  • Adet olacak gibi kasık ağrım var normal mi ?
  • Adet gününde aniden bir kanama oldu, bu kötü bir şey mi ?
  • Epilasyon yaptırıyordum, ne yapmalıyım ?
  • Kendimi sürekli halsiz hissediyorum, eve gidince hemen uyku geliyor enerjimi arttırmak için ne yapmalıyım ?
  • Biraz bulantım var, bunun için ne kullanabilirim, azaltmak için neler yapmalıyım ?
  • Göğsümde şişkinlik ve büyüme var bu normal mi ?
  • Sık idrara çıkıyorum bu idrar yolu enfeksiyonu olabilir mi ?
  • Sıcak basması hissediyorum bu normal mi ?
  • Bir kaç aylık hamile gibi karnım şişti bu kadar erken olması normal mi ?
  • Bütün arkadaşlarım vitamin almamı söylüyor, benimde almam gerekir mi ?

Hamileyim | 6.Hafta