Haftanın Videosu


Bebeğim


  • Bebeğinizin boyu yaklaşık 49 cm, ağırlığı ortalama 2.850 gr kadardır.
  • Bebeğiniz içinde bulunduğu amniyon sıvısını diyaframını hareket ettirerek akciğerlerine dolduruyor ve sonrasında yine diyafram hareketi ile geri boşaltıyor. Böylelikle solunum egzersizleri yapıyor.
  • Bebeğiniz dışarıdan gelen ses ve ışığa doğru dönebilir.
  • Bebeğinizin hareketleri gerilme veya dönme şeklinde devam eder.
  • Doğum öncesi amniyon sıvısı ile nefes alma, parmak emme, gözünü açma, ellerini açıp kapama veya hareket etme egzersizlerine yorulmadan devam etmektedir.
  • Tüm organları gelişmiş olsa da teknik olarak 38 haftadan önce olan doğumlar erken doğum olarak adlandırılmaktadır.

Bedenim


  • Gece uykularınız neredeyse bitti... Mümkün olduğunca gün içerisinde uyumaya çalışın, bol bol dinlenmeye özen gösterin.
  • Doğum yaklaştıkça heyecan ve endişeleriniz iyice arttı. Bu süreçte bebeğinizin hareketlerini takip ederek hem onun sağlığından emin olun hem de varlığını hissederek rahatlayın. Şayet bebeğinizin hareketlerinde ciddi bir azalma hissediyorsanız, doktorunuza bilgi verin ancak merak etmeyin yeri daraldığı için bu durum normaldir. Yemek sonrası veya istirahat döneminde bebeğinizin hareketlerini mutlaka hissetmeniz gerekmektedir. 
  • Bebeğinizin doğum kanalına yerleşmişse eğer mide yanması ve kabızlık gibi şikayetlerinizde azalma hissedebilirsiniz. Bebeğinizin doğum kanalına yerleşmesi ile idrar torbanızın alanı daralacağı için maalesef idrar şikayetlerinizde de artma meydana gelecektir.
  • Gebeliğin yaklaşık yüzde 90'ı 40 haftadan önce tamamlanmaktadır. Yüzde 6-7'si 41 haftaya kadar beklemektedir. Bu demektir ki, her an doğumunuz başlayabilir. Beklenen doğum tarihinde doğan bebek oranı ise ancak yüzde 2-3 civarındadır.

Haftaya Özel Video


Haftaya Özel


37. hafta (36 hafta 0 gün ile 36 hafta 6 gün arası) (253-259. günler)

Doğuma 3 hafta kaldı.

  • Bebeğiniz gelişmiş durumdadır. Doğum olsa bile akciğerleri, diğer tüm organları ve emme refleksi ile dış ortama adapte olabilecek durumdadır.
  • Doğum sancılarını nasıl ayırt edeceğinizi bilmiyorsanız, konuyla ilgili bölümü mutlaka okuyun.
  • Bebeğiniz makattan geliyorsa veya herhangi başka bir tıbbi sebeple sezaryen olmanız gerekiyor ise ne gibi hazırlıklar yapmanız gerektiğini öğrenin. Konuyla ilgili yazımızı okuyabilirsiniz. 
  • Bebeğiniz bu sırada parmağını emiyor, amniyon sıvısını yutuyor, diyafram hareketleri ile solunum egzersizi yapıyor ve devamlı hareket ediyor.
  • Bebeğiniz ortalama 49 cm ve 2.850 gr civarındadır.

Beslenme


  • Doğumda nasıl besleneceğinizin üzerinde haftalarca durduk, şimdi de bir diyetisyen gözüyle doğuma hazırlık için nasıl beslenilebilir, ona bir göz atalım. 
  • Doğuma yaklaştığınız bu haftalarda, kendinizi iyi takip ediyor ve yiyip içtiklerinize dikkat ediyor olmanız gerekir. 40. Haftadan sonra başlayan doğum eylemi geç kabul edilen bir süreç haline geldiğinden bu aralık sizin her an bebeğinize kavuşabileceğiniz zamanlardır. Hatta işinizden izin aldığınız ve tatlı bekleyiş zamanının geldiği dönemdir… 
  • İşe gitmiyor olmak uyku ve yemek saatlerinizi değiştirmesin. Sağlıklı beslenme ilkelerine devam edip, risk yoksa aktiviteye özellikle de yürüyüşlerinize yoğunluk verin. Bu haftalarda doğum yapmış veya her an için doğum gerçekleştirecek nneler emzirmeyi sakın ihmal etmeyin. 
  • Anne sütünün yeterli olabilmesi için sağlıklı beslenmeye devam etmeniz ve bol bol su içmeniz gerekmektedir. Doğumdan sonra bebeğinizi ilk altı ay boyunca sadece anne sütü ile beslemeniz çok önemlidir. Anne sütü bebeğiniz için en sağlıklı besindir. Köri ve ananas bu eylem, kolaylaştıran yiyeceklerin başında gelir. Doğum eylemi serviksin incelip açılmasıyla başlayan bir süreçtir ve özellikle taze ananas serviksin yumuşamasına yardımcı bromelain isimli bir madde içerir. Ancak bu etki için çok fazla miktarlarda tüketmek gerekir ki, bu tavsiye edilmez. Günlük 1-2 porsiyon tüketmek fayda sağlayacaktır. 
  • Doğumdan sonra eve geldiğinizde, eğer bir yardımcınız yoksa yemek hazırlamak ve pişirmek çok zor olabilir. Eşinizle pratik ve besleyici öğünler hazırlamanız faydalı olacaktır ve çok zamanınızı almayacaktır. İyi beslenmek; hızlı toparlanmanız, sütünüzün artması, bebeğiniz ve kendinize iyi bakmanız için önemlidir. Çorbalar, bulgur pilavı, salatalar, köfte, yoğurt öğünlerinizin vazgeçilmezi olmalı. Günlük en az 3 litre su ve 4 fincana kadar ıhlamur, rezene gibi bitki çayları tüketmelisiniz.

İlgili Yazılar


Hamilelik sırasında artan bakır ihtiyacı nasıl karşılanabilir?
devami
Yüksek lif içeriğiyle kabızlığı önleyen bal kabağı çorbası tarifi
devami

Eğlenelim-Öğrenelim


Doğum sırasında “kilit açma', 'örgülü saçları çözme' ve 'dilenciye sabun verme' doğumu kolaylaştırır!!!

Herkese duyurulur….Normal doğum düşünenlerin doğum çantasına 1 adet asma kilit, 1 adet örgülü saç ve bir adet dilenciye verilmek üzere sabun getirmesi önemle rica olunur..

Doktoruna Sor


  • Aşağıya baskı ve pelvik ağrım arttı, neredeyse bebek çıkacak gibi hissediyorum, doğum başlama sinyalleri nasıl oluyor?
  • Herkes bebek daha yukarıda diyor bu ne demek?
  • Bebek hareketleri değişti biraz daha sert ama farklı hissediyorum bu bir sorun mu?
  • Göğsümden sarımsı bir sıvı geliyor bu süt mü?
  • Bebeğimin pozisyonu halen ters (Makat) ise hala dönme şansı var mı?
  • Doğumdan sonra bebeğimi emzirmek istiyorum, şimdiden yapmam gereken bir şey var mı?
  • Hala çalışıyorum daha ne kadar çalışabilirim, bunun tıbbi bir sınırı var mı?
  • Gün içerisinde bebek hareketlerinde bir azalma hissedersem ne yapmalıyım?
  • Doğumun başladığını gösteren bulgulardan su gelmesi, kanama veya ağrıların başlamasının bir sıralaması var mı, neyi beklemeliyim?
  • Doğum başlarsa artık erken doğum sınırını geçti mi, bebeğin akciğerleri ve diğer tüm organları hazır mı?
  • Yoğun mukus şeklinde bir akıntım oldu, bu doğum başlaması için bir bulgu mudur?
  • Vajinal doğum için pelvis yapım uygun mu, bunun için yapılan çatı muayenesi ne zaman yapılıyor ve gerçekten bu muayene çok objektif bir kriter midir?

Hamileyim | 37.Hafta